こんにちわ。
まず初めに私は不注意優勢のADHDと診断を受けています。
最初に障がい者雇用も検討しましたが、正直給料が低いというところの悩みと
仕事が少ないという悩みがありました。
自分の得意なものの中で仕事を見つけていく、そんな悠長な時間は私にはありませんでした。
そんな中で今は正社員として医療事務を踏ん張りながら働いております。
その中で働くにあたるコツをお伝えできればと思います。
決してムリして働いたほうがいいとかそういったことをお伝えしようとは思っていません。
あくまで私の体験談に基づくものなので、こういうこともあるんだなと思っていただければと思います。
1.ADHDを隠して正社員として働くならとにかく続ける
はい。いきなりですが、ADHDの特性があるということは苦手なことはほかの人と比べた時にかなりできないことがあるという事です。
しかし、ADHDでもほかの人と比べたらかなり遅いですが成長はあるわけです。
下手でも、苦手でも、クビにならない限り続ければ同じパターンというものが分かっていき、ミスはするけど少しづつでも仕事ができる部分が増えていきます。特に医療事務はこのパターンが多い気がします。安月給で仕事で覚えることが多いけれど、何年も働いていると少しずつできることも増えていきます。発達障害があるからこそ、下手に転職するよりは自分に特性があると思うのならできる限り長く働き、周りの人にもこの人は頑張っては、いる。そう思わせて続ければなんとか正社員としては働けるようになれるなぁと実感します。
2.記憶力が悪いならそれを自覚する ほかの人と同じメモのとりかたはしない
不注意特性が多い私は多くのことを聞き逃したり、忘れてしまうことがたくさんあります。昔からですが、それに対応していくためにひたすらメモをとるんです。ほかの人みたいに要点をまとめて分かりやすくメモを取る必要はまったくありません！
何故なら、それが出来たら苦労しないから。
なぜなら、ふつうとは違うからです。
なので、私がやっている方法は1から10まで一言一句メモをとる。
そして、またメモにそれをできる限りまとめて常に持ち歩き、常にメモを見る時間を作る。
そのなかで抜けている部分があれば後日だとしても、すぐに誰かに聞く。うざがられるでしょう。ばかにされることもあるかもしれません。でもメモの時間もないときも、時間が許す限りメモをとりまくるんです。
ここで周りの人がふつうは～とか、分かれよ。こうメモをとった方がいいよとか言ってくる時があると思います。
そうですね～！と言って聞くふりして流すんです。
最終的に何度も繰り返し、やっとこさ理解がなんとか追いついてきたころに
周りは不器用だけど頑張っている。と認めてくれる人が少しでもでてくるはずです。
3.自分のことを責めない 他人と自分とを分ける
苦手なことが多い発達障害ですから、一般の人からしたらイライラすることが多いです。
なんでこんな簡単な事ができない？とか。沢山きついことを言われたりもすると思うんです。
でも、それは健常者であっても責められる人は責められます。
しかも責めてくる人は自分がイライラしててあたって言ってくるときもあります。
自分自身できないことが多いと分かっているからこそ、落ち込むことは多いと思うのですが、
仕事が終われば、ぜひ自分を責めるのはやめてください。
他人はあくまで責めてきますが、それは自分がまだ成長途中でまだうまくやれてないだけなんだ。
で、どうしてもできない事はそんなことに挑戦している自分はすごい。と褒めてやって下さい。
どうしても仕事で正社員となると求められるものは多くなりがちです。
1.をするためには精神的に周りがきついことを言ってきたとしても、自分だけは自分の味方でいてあげてください。
ひたすら愚痴を誰かに言ったり、SNSで弱音を吐いたりしてみてください。
なんでもいいのでストレス発散はするように心がけてください。
私のおすすめは散歩だったり、ひたすら好きな映画やアニメを見まくることです。
好きなものをするのは本当にストレス発散になっておすすめです。
正社員として医療事務で働くコツ1でした。
コメント